本当の夢を達成する!『シンクロディスティニー』


『シンクロニシティ』不思議な偶然 +『ディスティニー』運命

=『シンクロディスティニー』

夢を叶えているひとは、自分でシンクロディスティニーを作っているという。

dream

どうすればこのシンクロディスティニーを作ることができるのでしょうか?

★心からワクワクしているとき!

ワクワクしたり、楽しいことをしていると、

脳内快感伝達物質であるドーパミンが分泌されています。

dopamine1

ドーパミンは、「やる気」「集中力」「記憶力」を

アップさせる物質なので、どんどんとモチベーションもアップしていきます。

また、脳の思考や判断をする「前頭前野」、

記憶を溜める「海馬」や運動をコントロールする「運動野」を活性化させます。

夢を叶えるためには、この「ドーパミン」を分泌すると

いいんですね。

 

★ドーパミンの原料はたんぱく質
必須アミノ酸を含む、肉、魚、大豆食品を摂るとよいでしょう。

★笑う
笑うことでβエンドルフィンも分泌され、免疫力が高まりますので、

ストレスが軽減されます。


★運動をする

脳が活性化されて血流も良くなり、ランナーズハイになると

ドーパミンが分泌されます。

一定のリズムを刻んで体を動かすことがポイント!

ドーパミンは加齢によって減少してくるのですが、

意識的に増やすことはできるのです。


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